부모 역할 내려놓기, 아이와 함께 성장하는 방법을 배우다

 부모 역할 내려놓기: 금쪽상담소에서 배운 부모 인식의 전환

육아는 단순히 아이를 돌보는 것이 아니라 부모 자신을 돌아보는 과정입니다. 오은영 박사의 금쪽 상담소에서는 부모들이 겪고 있는 육아 스트레스와 감정적 어려움을 이해하고, 부모로서의 역할을 내려놓는 것의 중요성을 강조합니다. 특히 부모가 자신을 지나치게 희생하며 아이의 문제에만 집중할 때, 아이의 행동도 제대로 해결되지 않는다고 합니다. 부모 인식의 전환, 즉 부모 역할을 내려놓는 것이 왜 중요한지, 그리고 그것을 어떻게 실천할 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다.

부모 역할 내려놓기는 부모가 스스로의 감정을 이해하고, 아이에게 과도하게 요구하거나 지나친 책임감을 느끼지 않도록 하는 것입니다. 오은영 박사는 “아이에게 완벽한 부모 역할을 하려 하지 말고, 아이와 함께 성장하는 모습을 보여주라”고 강조합니다. 부모가 완벽하려고 하면 오히려 아이에게 부담을 주게 되고, 아이는 부모에게서 건강한 감정 표현을 배우기 어렵습니다. 부모는 자신의 감정을 다스리고, 아이에게 일정한 기대를 가지되, 그 기대가 지나치지 않도록 해야 합니다. 이를 통해 부모와 아이는 더 건강한 관계를 맺을 수 있습니다.

부모 역할을 내려놓기 위한 첫 번째 단계는 부모 스스로가 자신의 감정을 인정하는 것입니다. 많은 부모들이 아이를 양육하면서 자주 느끼는 감정은 피로와 스트레스입니다. 그러나 이러한 감정들을 인정하지 않고 억제하려 하거나, “내가 부모니까 이렇게 해야 한다”는 부담감으로 자신을 몰아붙이면 결국 감정적으로 고갈됩니다. 오은영 박사는 부모가 자신의 감정을 먼저 인정하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다고 말합니다. 아이를 사랑하는 마음은 물론 중요하지만, 자신을 돌보지 않으면 아이에게도 그 사랑을 잘 전달할 수 없습니다. 부모 상담을 통해 자신을 돌아보는 것이 부모 역할 내려놓기의 첫걸음입니다.

두 번째로 중요한 점은 부모가 아이의 감정과 문제를 자신의 책임으로만 여지 않도록 하는 것입니다. 많은 부모들이 아이의 행동에 대해 지나치게 자책하며, 아이가 잘못하면 자신이 부족한 부모라 생각합니다. 그러나 아이는 자기만의 감정을 가지고 있으며, 부모가 무조건 해결하려고 하기보다는 아이가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 돕는 것이 필요합니다. 예를 들어, 아이가 친구와 갈등을 겪을 때 부모가 대신 친구에게 다가가 해결해주는 대신, 아이가 어떻게 대처할 수 있는지에 대한 대화를 나누고, 그 과정에서 아이가 성장할 수 있도록 돕는 방식입니다. 오은영 박사는 부모가 아이의 문제를 대신 해결하려 하지 말고, 아이가 스스로 해결책을 찾을 수 있도록 안내하는 것이 부모 역할을 내려놓는 방법이라고 설명합니다.

마지막으로, 부모 역할을 내려놓기 위해서는 ‘완벽한 부모’라는 압박에서 벗어나는 것이 중요합니다. 오은영 박사는 부모가 자신에게 너무 높은 기준을 두지 않도록 하고, 아이와 함께 성장하는 과정을 즐길 수 있어야 한다고 말합니다. 육아에서의 완벽함은 존재하지 않으며, 오히려 부모가 실수하거나 실패하는 모습도 아이에게 중요한 배움의 기회를 제공합니다. 부모가 자신의 부족함을 인정하고 아이와 함께 경험을 공유할 때, 아이는 더 건강한 정서적 발달을 이룰 수 있습니다. 부모는 스스로의 부족함을 인정하고, 자신을 있는 그대로 받아들이는 태도를 가져야 합니다.

부모 역할을 내려놓는 것이 처음에는 쉽지 않지만, 그 과정에서 부모와 아이 모두 더 건강한 관계를 형성할 수 있습니다. 오은영 박사의 상담에서 강조된 바와 같이, 부모가 자신의 감정을 돌보고 아이와 함께 성장하는 태도를 가질 때, 아이는 부모의 사랑을 더욱 잘 느끼고, 부모도 더 이상 육아 스트레스에 지지 않게 됩니다. 부모 역할을 내려놓고, 자신을 돌보는 방법을 배운다면, 육아는 더 이상 고통이 아니라 성장의 여정이 될 것입니다.

관련 도서 BEST 5

1. 『부모가 아이에게 말해야 할 100가지』

   • 추천 대상: 아이와의 소통에 어려움을 겪고 있는 부모, 아이에게 어떻게 대화할지 모르는 부모에게 추천.

   • 요약: 부모가 아이에게 전달해야 할 중요한 메시지와 대화법을 다룹니다. 부모가 지나치게 역할을 강요하지 않고, 아이와의 소통을 개선하는 데 필요한 팁을 제공합니다.

2. 『아이를 키우는 부모의 마음』

   • 추천 대상: 부모의 역할과 감정 관리를 배우고 싶은 사람, 부모로서의 감정을 어떻게 다룰지 고민하는 이들에게.

   • 요약: 부모가 자신의 감정을 잘 인식하고 다루는 법에 대해 설명합니다. 부모가 스스로 감정적 안정감을 느낄 때, 아이와의 관계도 자연스럽게 개선된다는 중요한 메시지를 전달합니다.

3. 『완벽한 부모는 없다』

   • 추천 대상: 완벽한 부모가 되어야 한다는 부담을 느끼는 부모, 자기자신을 인정하고 싶은 사람들에게.

   • 요약: 부모가 완벽할 필요는 없다는 메시지를 전하며, 부모가 실수하거나 부족한 부분을 인정하는 것이 아이에게 더 건강한 영향을 미친다는 교훈을 제시합니다.

4. 『부모가 되어간다는 것』

   • 추천 대상: 부모로서 자신을 성장시키고 싶은 사람, 부모의 역할과 아이와의 관계를 다시 돌아보고 싶은 부모들에게.

   • 요약: 부모가 되어가는 과정에서 겪는 감정적 갈등과 어려움을 다루며, 부모 역할을 내려놓고 스스로 성장할 수 있는 방법을 제시합니다. 아이와의 관계를 더욱 성숙하게 이끌어가는 데 도움이 됩니다.

5. 『부모가 알아야 할 감정 교육』

   • 추천 대상: 아이에게 감정을 잘 가르치고 싶은 부모, 감정 교육의 중요성을 이해하고 싶은 사람.

   • 요약: 부모가 아이에게 감정 관리와 표현을 어떻게 가르칠 수 있는지에 대한 방법을 다룹니다. 감정 교육이 아이의 정서적 발달에 미치는 영향을 설명하고, 부모가 이를 어떻게 실천할 수 있는지에 대한 구체적인 조언을 제공합니다.